在水下静止憋气四分钟，听起来像是科幻电影中的场景，但这正是中国花样游泳顶尖选手的日常训练。这项被誉为“水上芭蕾”的运动，不仅考验着运动员的身体素质和艺术表现力，更是对意志和耐力的极限挑战。
11月13日，第十五届全国运动会花样游泳决赛在广东省江门市隆重举行。碧蓝的泳池中，身着华丽泳衣、妆容精致的姑娘们如同水中精灵，随着音乐的节奏，优雅而又力量感十足地完成各式动作，令观众惊叹不已。尤其是北京体育大学代表队带来的《万有引力》升级版，完美融合了高难度的技巧与极致的艺术表现，令在场的观众和裁判为之震撼。
训练背后的艰辛
“长时间倒立、举腿，腿部会发麻甚至失去知觉。我们还要在缺氧状态下完成动作，全靠意识和肌肉记忆支撑。”湖南队的队员刘津含向记者道出了“美人鱼”们在训练中的真实感受。为了达到这样的效果，她们每天都要在水中进行数小时的训练，反复听着音乐，默数节拍，形成默契和配合。
花样游泳不仅仅是对运动员身体素质的挑战，更是对她们艺术修养的考验。张晓欢教练表示，花游选手需要具备舞蹈、技巧、水性和力量等多方面的能力。在评判标准中，艺术印象分占据了相当大的比重，因此运动员们平日里还需加强芭蕾等舞蹈训练，以提升柔韧性和腿部表现力。正如她所说，“水上芭蕾”需要“用腿说话”，向裁判和观众传递出主题。
为了提升艺术表现力，张晓欢的训练方法别具一格。她鼓励队员们欣赏舞蹈、交响乐，甚至参观画展和艺术展，从不同的艺术形式中汲取灵感。这种跨界的训练方法，极大地丰富了队员们的艺术视野，使得她们在表演中能够融入更多的情感与故事。
荣耀背后的伤痛
在这背后，运动员们付出了常人难以想象的努力与牺牲。巴黎奥运会冠军向玢璇是队伍中“托底座的那个人”，她需要在水下长时间憋气，同时承受着巨大的身体压力。“憋得两眼发黑才浮出水面”，向玢璇坦言，手腕和肩部的伤痛几乎成了她训练的一部分，抽筋更是时常发生。
然而，这些艰辛并没有阻止她们的步伐。每当她们浮出水面时，脸上总是挂着灿烂的微笑，展现出最完美的一面。“这都是平时千锤百炼出来的，每天强迫自己练习憋气，一天训练八到十个小时，早就形成肌肉记忆了。”向玢璇说。
在比赛中，观众的“哇”声不断，选手们在万众瞩目下承受着巨大的心理压力。奥运冠军常昊作为队伍里的“尖子”，为了提升动作表现力，她经常要去跳水队训练，进行空翻技能的练习。她承认，作为“尖子”，她常常担心自己的表现会影响团队的整体发挥，甚至会影响到队友的安全。
激励与坚持
尽管训练过程中充满了挑战与艰辛，队员们却从未放弃。湖北队17岁的“尖子”周未希表示，虽然有时候队友们会在训练中崩溃、掉眼泪，甚至想过放弃，但她们总是会想到国家队运动员所付出的辛苦，以及中国花游队在巴黎奥运会上取得的辉煌成就，这些都成为了她们坚持下去的动力。
张晓欢教练希望，更多的孩子能爱上这项“美丽且折磨人”的运动。她强调，艰苦的训练过程中，孩子们能体验到快乐，因为高级的快乐一定是通过自己的努力获得的。
结语
在水下憋气四分钟，看似简单，实则背后蕴藏着运动员们无数的汗水与坚持。她们以优雅的姿态和强大的毅力，向世界展示了“水上芭蕾”的独特魅力。这不仅是一项竞技运动，更是一种艺术的表达，传递出无尽的美与力量。对于热爱花样游泳的人们来说，这种美丽背后更是值得敬畏的坚韧与勇气。
在未来的日子里，期待更多的孩子加入这项运动，让“水上芭蕾”的魅力继续绽放。返回搜狐，查看更多