短跑运动员步幅步频训练和评价.pptx

学术报告;;一、怎样测定步频、步幅;;措施1:观察统计法;例如:测某运动员百米成绩11秒,全程步数49步,则有:

全程平均步幅=距离/步数=100/49=2.04

(米)

全程平均步频=步数/时间=49/11=4.45

(步/秒)

全程平均速度=距离/时间=100/11=

9.09(米/秒)

;该措施测量统计简朴,不易漏错,并能测

量运动员最大步幅和了解各段落步幅,不足之

处是费时、费力,如条件不允许(比赛时间

短、塑胶跑道等)不能测量。;措施2、目测法;例如,目测者默数运动员右腿摆动着地次数为25次,计取运动员百米成绩为11秒5,则有:

全程步数=25×2=50(步)

全程平均步幅=100/50=2(米)

全程平均步频=50/11.5=4.35(步/秒)

;该措施简朴易行,省时,省力,信息反馈快,

且不受场地等条件旳限制,不足之处是,如目测者

注意力不集中,易出漏错。;措施3、20米行进间计步法;例如:运动员20米行进间成绩为2秒,步

数是9步半,则有:

最高速度=20/2=10(米/秒)

平均步幅=20/9.5=

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